您好中医认为痛经的发生常由情志所伤起居不慎或六淫为害或先天禀赋不足等因素致使冲任、胞宫气血运行不畅因不通而痛;或致冲任、胞宫失于濡养因不荣而痛平时可以吃中药调理千金妇科调经片该中成药益气养血调经止痛三效合一可有效解决月经不调、经期腹痛、经期前后不定、气色差等症状平时你还应该注意饮食少吃辛辣、生冷食物多注意休息尽量不要熬夜饮食要均衡多锻炼身体增强体质经期注意保暖忌冒雨涉水、游泳以免受寒;
不宜食用生冷、寒凉、油腻之品经期注意避免剧烈运动和过重体力劳动