当血压出现了升高之后,可以先暂时性的卧床休息一段时间,而且可以立即服用降压药把血压控制在正常的水平,并且立即到医院进行检查,需要明确到引起血压不平稳的原因,同时在平时的生活当中也应该少吃一些高脂肪、高胆固醇的食物,平时要注意吃一些低盐的食物。