颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳枕头不要过高过硬适当进行颈肩部肌肉活动锻炼局部可以针灸、理疗治疗口服颈复康或其他中药治疗疼痛明显也可以外帖药膏治疗