长期严重失眠怎么治疗？

您好，根据您的描述，中午午休时间比较短，您心里越想睡，越容易造成心理负担，导致睡不好。建议您放轻松心态，中午睡不着眯一会也是非常管用的，慢慢您就会睡着了的。以上是对“中午很难入睡，有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个是有遗传性的为10%左右。在临床工作中经常会遇到患者家属问这样的问题:“精神分裂症会遗传吗?”,“我们家从没有人患精神病,他怎么会得这病?”,“他能结婚吗?”,“我的孩子将来会得精神分裂症吗?”等等.面对患者家属焦虑的表情,回答这些问题并不难,只要我们弄清楚什么是遗传病?什么是遗传倾向?上述问题的答案就清楚了.所谓遗传病是指遗传物质发生改变（突变或畸变）所引起的疾病,简称为遗传病.遗传病通常有遗传性,终生性,家庭性,先天性等特点.如19世纪英国维多利亚女王家庭就是一个著名的血友病家庭.在女王的后裔中,患血友病者通过携带致病基因的女儿的联姻,将血友病传给了欧洲的一些皇族,从而产生了一系列的血友病患者和血友病基因携带者.国内外大量精神分裂症的遗传学研究只能表明精神分裂症的发生与遗传有关,而不能断定精神分裂症属于遗传病.从精神分裂症的家谱调查资料中发现精神病患者家属的患病率比一般人的患病率高6.2倍,精神分裂症患者与健康人婚配,所生子女中患精神分裂症几率为16.4％,男女双方均为精神分裂症者所生子女患精神分裂症几率为39.2％.由此看来,精神分裂症确实有一定的遗传倾向,但并非所有的精神分裂症患者所生的子女都患精神分裂症.因此,建议处于生育年龄的病人,可以结婚,但不宜生育子女.目前,心理专家共识的观点是精神分裂症是遗传素质和环境中生物学和社会心理因素共同作用下发生的.所以,我们在日常工作和生活中要为这些易感人群提供一个良好的生活和工作环境,减少对他们的不良刺激,从而降低精神分裂症的发病率和复发率。

你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

环境的问题，生理问题，心里问题，身体问题等都会引起失眠的症状。指导意见建议你用食补来治疗，猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。视病情轻重，不一定住院治疗。

你好，你以上情况考虑与神经衰弱有关，服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果。科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，你可以服用以上的药物你以上情况是可以改善和康复的

你好，如果是孩子经常出现睡觉困难，而且睡觉后比较容易出现盗汗的现象，还伴有哭闹等现象的话，很有可能是缺钙导致的，最好是带着孩子到医院做下微量元素的检查，如果是缺钙的话，及时的给与补充就是可以的了

你好，请问这些症状有多长时间啦？既往有什么疾病没有？失眠是入睡困难还是早醒多梦。

抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重“生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。

你好，可以的，这一般没有影响，最好注意休息，加强饮食营养的。