你好,你的情况是妇科门诊常见的疾病,注意清洗外阴,选用弱酸性女性护理液,比如参柏舒阴洗液是中药制剂多注意休息,增加营养保持心情舒畅以增强抵抗力,生冷刺激性辛辣的东西不要吃,祝你健康以上是对“阴道外长了食指大的一块息肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!