您好,根据现在饮食营养科学的研究,水果在饭后的半个小时内不适宜食用,另外为确保身体的营养供给,和身体健康,一日三餐最好是按时,减肥可以是食用一些低能量/脂肪的食物,多加锻炼。
希望我的回答对您有所帮助,祝您及您的家人身体健康,节日快乐!