你好,腰间盘突出发生与长期静坐、姿势不正有关。驼背、探头、外八字脚都能引起腰部肌肉痉挛,韧带紧张,进而引起间盘突出,一般可以服用一些活血止痛胶囊,局部应用活血止痛的膏药,不过这些都是治标不治本。
建议在医生指导下选用一个合适的腰托(姿势矫正),可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋,平时多试试倒走。