考虑跟晚上的睡眠质量以及颈椎不舒服都是有关系的,一般老年人睡眠不好的话,就容易导致血压升高或者头晕乏力的情况。要注意调整一下睡眠质量的,避免平时压力过大,另外颈椎的话要注意调整一下睡眠枕头的高度,以及不要长时间久坐久站。
平日里要注意低盐饮食,多吃青菜水果,多喝水,多运动,不要吃太油腻的东西。