半月板撕裂手术后恢复时间一般根据个人情况而定,大概需要一个月左右。手术当天,麻醉消退后,开始活动足趾,踝关节,术后1天继续以上练习。
开始直抬腿-伸膝后直腿抬高至足跟离床5cm处,保持至力竭。半月板损伤术后3天开始屈曲练习,术后2月-3月,开始膝绕环练习、跳上跳下练习、侧向跨跳练习、开始游泳(早期禁止蛙泳)。