对于轻度疼痛,通过适当的休息和治疗,快者3-5天可恢复跑步,慢者1-2周可恢复跑步,逐渐增加跑步量,以免加重病情;
对于中重度疼痛可能出现膝关节不能屈曲和伸直或者走路有交锁感,应及时去医院检查;对于出现半月板或交叉韧带撕裂的,可能需要3-6个月,甚至更长时间才能恢复跑步;
部分严重者可能终身不能恢复跑步。