人每天睡七八个小时,有一个好的枕头,不但能有个好睡眠,也能在睡眠中保养了颈椎。颈椎不好的人,用枕头不能太高太硬,要软硬适中,确保头皮的血流畅通。
现在市场卖的一种记忆枕,能够很好的吻合人的颈椎,确保人无论怎么翻转都能使颈椎全面的贴合枕头,这样颈椎骨均匀受力,利用头部的重量自然拉伸变形椎间盘,在睡眠中不知不觉的就改善了颈椎的情况。