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患者提问
肌肉酸痛热敷还是冷敷
我刚刚做了大量的运动,做完后大腿非常酸痛,想咨询下肌肉酸痛热敷还是冷敷呢?
提问时间:2020-04-18 02:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
肌肉酸痛应该先进行冰敷,可以减轻炎症反应,缓解疼痛的症状。得到充足休息之后,就可以冷热敷交替改善血液循环,加速减轻疼痛的症状。
一般可以在锻炼之后进行牵拉放松动作。
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