你好、到正规医院风湿科诊治、平时不要躺觉看书看电视、平时不要长时间低头、加强锻炼、不要久坐、久站、注意保暖、泡热水澡、睡硬板床、如果检查没有问题、建议到正规医院中医推拿科治疗、手法按摩、拔火罐、祝你健康快乐。