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患者提问
我现在读高二,最近一个星期经常早上五点半左右会醒,设的闹钟是
我现在读高二,最近一个星期经常早上五点半左右会醒,设的闹钟是六点半的,提前醒来的时候比较清醒,所以要一段时间才能再入睡,导致白天上课犯困。晚上一般十一点到十一点半睡觉,而且一直以来都是这样,平时也没有感觉压力大之类的,每周定期锻炼,饮食算是合理的,就是找不出早醒的原因,很困扰。
提问时间:2020-01-30 00:50
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
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