失眠有很多原因,有些是病理性,有些是心理因素,还有生活方式引起的。建议你可以观察以及有没有什么不好的生活方式,比如饮酒,玩手机太晚,喝咖啡或者浓茶等,没有可以去医院检查甲状腺功能等看一看,也可以去专门的睡眠门诊看一看。