您好根据您的描述,足跟同的原因较多如常见的跖筋膜炎、骨质增生、跟腱炎、肿瘤等等,根据具体病因不同治疗方法也不同,主要是制动、理疗、手术等。
建议如果症状持续时间较长,可先通过热敷、理疗、减少活动进行缓解,如果效果不好或有异常肿块到医院拍片子复查,明确诊断,如果已经确诊为肿瘤,有效的治疗方法为手术。