女性更年期一般为48岁左右,42岁开始进入围绝经期,标志着身体内雌激素水平开始下降,身体脏器功能开始衰退或出现功能紊乱,表现为易烦躁、睡眠不好、五心烦热等。
指导意见建议您注意坚持户外运动锻炼、保持生活规律、放松心情避免紧张焦虑、坚持喝奶和豆浆,多吃豆类食品尤其是黄豆,黄豆里面含有大豆异黄酮具有双向调节雌激素的作用,坚持食用对调节女性内分泌预防更年期综合症有非常好的效果。