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患者提问
初中生睡眠应几点到几点
提问时间:2020-05-29 23:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:睡八个小时最好,因此一般是在十点左右睡觉。意见建议:第二天六点左右起床只要睡足八个小时就会有好精神了~不过也要适当的体育锻炼,以我来说,运动适量的话都会觉得精神很好。
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