你好,这种情况是很常见的,因为我们每个人每月都有几天失落期,女士一般在月经期的前后,所以你不用担心多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐,多锻炼,注意休息,养成好的生活习惯,多吃滋阴的食