腰4/5椎间盘突出是怎么回事

你好，手术后要佩戴支具6周进行保护，患肢在支具保护下可以部分负重。当恢复到能够正常行走后可以开始进行固定自行车、下肢肌肉力量恢复锻炼。手术后3个月可以开始进行跑步和跳跃的锻炼，术后半年可以恢复简单的体育运动，术后一年基本可以恢复正常的体育活动。

你好，根据你说的情情况是需要通过协商解决的，没有严格的说法的

你好。小腿肌疝是由于外伤以后筋膜损伤破裂，肌肉有筋膜破裂处疝出，而在体表形成的可以触及的肌性肿物。如果有疼痛等不适感觉，则需要手术处理。

您好，根据您所描述的这样的情况，一般考虑还是要两三个月。建议还是需要进一步检查看看，在医生的指导下准确进行才可以，多注意休息避免用力。

骨折的急救是在骨折发生后的即刻处理，包括检查诊断和必要的临时措施。骨折的急救很重要，处理不当能加重损伤，增加病人的痛苦，甚至形成残废影响生命。因而，及时进行合理有效的急救是十分重要的。

你好，上述情况来看应该不是什么大问题，就是坐的时间太长了，或者集中精力太长的原因。起来多活动，平时自己可以按摩一下那就跟好些，如果不注意，很可能引起脊椎的毛病。可能长时间面对电脑没有活动。导致血液不流通。僵硬，不要老是坐着不动，多出去走走，长期这样可不好哦。容易得慢性腰椎哦。可要注意。祝你工作顺利，身体健康。

这种情况胫骨骨折4月后可以适量康复功能锻炼，加强营养适量补钙，避免负重锻炼过量。建议饮食清淡适量补钙加强营养，可以适量康复功能锻炼，局部理疗，可以定期骨外科复查

不慎外伤导致跟骨骨折，而骨裂说明对位良好，可以保守治疗。当然如果是存在关节面塌陷，需要考虑手术治疗，而如果是保守治疗也需要卧床休息，外固定六周到八周，后期根据恢复情况考虑拆除外固定，然后功能锻炼，如果是关节面塌陷，需要手术修复，建议你通过就医医生根据实际情况考虑。

肌腱粘连是由于肌腱与周围的组织粘在一起。一般是由外伤造成的。1-3个月可以通过自己锻炼恢复的。要是超过三个月的话就很难了。需要手术治疗的。

热身运动是避免运动伤害的一个方式，在骑动感单车之前先慢跑几分钟，然后伸展身体，压腿、膝关节环绕等。坐上动感单车之后，也不要马上就快速骑行，而是应先慢慢踩踏适应一段时间后再开始加速。要注意保暖，避免受凉。可以去正规的理疗科进行理疗，热敷，按摩，针灸处理，平时加强营养，多喝牛奶，补充钙剂。