剧烈运动后腰部左边疼是怎么回事

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.祝早日恢复健康。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。中药长期调理可以改善。同时要注意饮食，避免吃生冷刺激性的食物，多食用温补的食物。要注意锻炼身体，多运动。

您好，我在这里为您解答。根据您的病情症状描述，考虑您属于肾虚膀胱湿热证导致的小便不利。这种情况建议您中药内服治疗调理，具体治疗方案需要根据您其他具体症状，舌苔，脉象等。以上是对“最近尿频总感觉龟头有尿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般咳嗽和感冒都分风寒和风热的，宝妈如果用中药药区分好是风寒和风热，如果用药不当会增加病情的，我家宝宝有痰我一般就用梨加一点陈皮，一块冰糖给它炖着喝，梨不要去皮

花生营养价值高，富含脂肪油蛋白质，可以润肠通便，对于便秘就有一定的治疗和预防效果。正确食用花生：将花生煮熟，加入芹菜再开锅，放入少许酱油、味素即可食之。不要过量，对便秘会有帮助。还可以多吃一些带有嚼劲的水果和蔬菜，如竹笋，青菜，香蕉，苹果，梅子。便秘严重时可以喝一些有助肠道消化的。同时要多运动，促进肠蠕动，用来解除便秘。

您好，这个和平时饮食习惯有关系，注意饮食清淡，少吃多餐，多吃蔬菜，避免熬夜指导意见避免吸烟，饮酒，吃辣椒，可以口服奥美拉唑胶囊，达喜，莫沙比利治疗

这种治疗方法是不靠谱的，医学上没有这种治疗方法，是胃肠功能紊乱导致的便秘。因咖啡刺激直肠粘膜，导致不适，多喝水，多食粗纤维食物，避食辛辣食物，适当运动锻炼，饮食避免过于精细，必要时去医院肛肠科做肠镜检查。

及时的口服茯苓的方法治疗就可以的。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。

您好，您这种情况最好还是做个b超检查，确定一下是不是有盆腔炎。建议您平常可以用一比五千浓度的高锰酸钾坐浴。可以口服，一周妇科千金片的，月经干净三到七天宫颈活检。