注意力不能集中怎么办

根据你描述的情况，首要的是要找出自己产生失眠的具体原因是什么？是因为情绪，过于激动，还是因为心情不好，或者说工作学习压力过大，找到了原因，就对你的市民有一个更客观全面的认识，你就不会过度的忧虑与害怕，也能对症施策。对失眠要保持一个平和的心态，不要把失眠看得太重，有的时候睡得少，未必是失眠，睡眠时间长短因人而异，有人一天睡九个小时还不够，有人睡五个小时就能保持精力充沛。建议你适当的参加体育运动，这样不但有助于缓解压力，减少失眠症状，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠时间，提高睡眠质量。

首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查

你好，在饮食方面，不提倡素食主义，但是确实很多吃斋的人寿命会比较长。随着生活水平的提高，物质条件好起来了，要减少肿瘤的发病，就要做到饮食的均衡，过食任何东西都是不好的习惯。不要听人家说胡萝卜有抗肿瘤的作用，就拼命去吃，吃得胡萝卜素沉积皮肤都黄了还继续吃，所以说再好的东西没有均衡性也没有作用，要做到营养的均衡，多样性的搭配，否则天天吃燕窝消化系统也受不了。

这个应该是典型的更年期症状，更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。针对这一症状建议服用一元堂“巢之安”保养卵巢，可帮助解决女性卵巢衰退引发的一系列症状，激活卵巢活力，有效地促进卵巢供给，改善卵巢微循环，修复卵巢受损细胞。

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，必要时在医生指导下应用。

病情分析：
你好；这情况考虑是不会有影响的，建议你不必担心的，
指导意见：
建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

病情分析：
你好亲，根据你所描述的情况来看，应该是损伤或者是过敏等之类的。
指导意见：
建议你去正规医院皮肤科就诊，查明原因，明确诊断，再根据检查结果进行针对性治疗。
以上是对“脸红了六年了，一年到头都很红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

属于明显的压力过大导致的需要的是放松。心绪放松，身体放松。相信自己一定没问题，首先自己得确实没问题

病情分析：
正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
指导意见：
以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

病情分析：
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。
指导意见：
焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。