雌激素低可以多吃黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会引起它增加,也可以每天服用维生素E胶囊调理内分泌。
或者每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,可以起到调理雌激素平衡的作用。