补血可以吃胡萝卜、黑木耳都是可以的,能够滋阴补阳,滋补身体。女性比较容易患上贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。
因此,对女性贫血进行食疗就十分重要。胡萝卜含有大量的维生素,还含有一种只有它独有的胡萝卜素,胡萝卜煮出来的汤,对补血非常有效。
黑木耳可是首选,黑木耳可是既补血又补铁,还有凉血止血和滋阴润燥的功效。