膝盖脱臼，韧带损伤，已经能动，想咨询一下

10天前膝盖脱臼，韧带损伤，已经制动。现敷药中。今发现膝盖肿大，抽了4针管红血出来。请问，患肢需要抬高吗？可以开始等长收缩训练吗？可以多喝水吗（感觉炎症挺重的，嘴巴经常干，多喝水多小便是否会减轻炎症）需要医生帮助提供远程诊断:能开始训练吗

提问时间：2020-06-08 00:45

腰间盘突出的预防因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖，戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。