减肥晚上可以喝粥吗

可以通过控制饮食和运动减肥，每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，快走，跳绳等运动可以促进新陈代谢加速脂肪燃烧，运动量越大脂肪消耗就越多，多喝水或者茶，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，吃八分饱，少吃高脂肪，油腻，煎炸的食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，戒烟酒饮料。

祛斑可以采用激光或者光子疗法，还要注意防晒。脂肪粒可以到正规的美容医院用针挑出，一定要注意消毒。

病例分析:方便的话希望能提供几张照片供参考意见建议:创面处理原则是保护创面，防止感染，促进创面愈合，最简单的处理是局部应用抗菌药物。

你好，痣通常来说有没有并无什么太大的影响，但如果是在脸部等明显部位的痣就会让人感到较为困扰，现在来说伤害性最小效果最好的一种去痣方法就是激光点痣法.利用激光在瞬间爆发巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，达到祛除色素的目的.祝你健康

减肥不建议药物减肥啊不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.指导意见想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

跑步机上抖腰能减肥的，是有效果的作用。但需要坚持，并不是一两天就能看见效果的，欲速则不达，瘦子不是一天就形成的。运动的同时，控制饮食，控制甜食，高热量食物的摄入，减肥贵在坚持，要在两三个月后才能见到效果的。

正常情况下人的身高和体重是成比例的。你现在也不知道身高是多少，如果身高160的话，体重在九十到110左右，都是正常的。如果超过了这个体重，那就考虑有点肥胖。需要进行减肥的，最好的减肥方法，当然是控制饮食，加强锻炼来减肥了。不要盲目的节食减肥。

你好，节食减肥本来是不可取的方法，但是既然减肥减下来了，那肯定是好事情啊，不过你的担心呢也不是多余的，建议你还是别暴饮暴食，慢慢的根据营养和调节一日三餐，但是一定要加强运动，这样才能保持下去的，不然很容易反弹。

被蒸汽烫伤并起了水泡，属于浅二度烫伤，水泡有保护创面的作用，如果水泡破了，水泡皮还在就先留着，如果没有了，就用油纱外敷，避免创面感染，并口服消炎药。

建议首先可以内部的调整,多吃点补铁的,如菠菜类的.一般女性脸上的斑都和身体内的造血功能的健康有关.所以也应该多吃点红糖（建议红糖加红茶做日常的饮料,也可以在里面加奶）,二是加强脸部的新陈代谢,如多活动脸部肌肤,做些脸部的按摩（建议用橄榄油）.强脸部的新陈代谢还包括要给脸部皮肤补水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,并在洗后都应该马上给脸部肌肤补水（可用补水类的营养液或膏）,晚上的补水尤其重要,建议用免洗的（自动吸收类）补水面膜,这样你在一星期后可以明显的感到脸部新陈代谢加强了。