。这种情况与你的情绪有关系,主要是不够自信,总活在自己的世界里。建议你能走出来,常接触外界的世界,打开心扉慢慢的就会好了,此外就是不要想太多,很多事情都是思虑过多引起的,与其想这么多,不如充实的过好每天,然后睡个好觉。
精神紧张有时候是正常的,建议你去开点中药调理一下。