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患者提问
老人为何整天都睡不着,还说不困
全部症状:整天睡不着,浑身冒汗发病时间及原因:有一段时间了治疗情况
提问时间:2020-05-08 11:40
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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