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患者提问
想减肥怎样快速的把体重减下去呢?
由于这段时间放暑假,我天天在家呆着不怎么爱出门?今天我上称一称,我竟然胖了有七八斤左右,我自己都吓了一跳,我想在开学之前,把肥减下去,但是不知道减肥方法哪种最好,哪种减肥方法是最有效果的呢!
提问时间:2020-05-16 14:46
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥最有效的方法就是运动和节食,如果是想短时间内减肥的话,节食最重要其次是运动。建议你可以在开学前这段时间,早餐正常,午餐减半,晚餐只吃蔬菜和水果,每天再运动1小时以上,肯定会有效果的。
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