常吃土豆的坏处是什么

菊花和山楂泡水喝具有健脾消食、清热解毒的功效，对于高血压的眩晕头痛、肾气不足引起的目眩效果非常明显。还具有调理血管运动中枢、扩张周围血管、降低血压的作用。需要注意的是，脾胃虚寒的人，不适合饮用山楂和菊花泡水。

西洋参有补气养阴、清热生津的功效，适用于咳喘痰血、虚热烦倦、咽干口渴等症状。常用于泡水喝，当然直接吃也是可以的，直接吃更利于药效的吸收。一般情况下可以每天吃5g，约3-4片左右。如果是身体比较虚弱或者是老人，用量要酌减。需要注意的是，阳虚体质、脾胃虚寒的患者禁用。

对已干透的西洋参，可用塑料袋密封以隔绝空气，置阴凉处保存即可。对于新鲜的西洋参，需要在冷藏的环境中进行密闭保存，温度多控制在5摄氏度左右最佳，可以防止西洋参在冰箱内受潮，也可以避免冰箱内的物品串味或药味走失。患者使用西洋参应在医生的指导下使用。

​海马酒的泡法需要先把干海马放到锅里蒸5分钟，使海马变得软一些。然后放入高度（50-60度）的白酒中。每500克酒需要海马、海龙大约各20克，最好在放点枸杞，泡的时间长久较好。可以起到强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛等功效。需要注意的是阴虚火旺及孕妇禁用。

经期适合进行瑜伽活动，瑜伽属于有氧运动，运动的强度不是特别大，动作不剧烈，有很好的塑形效果。也可以做慢跑、太极、散步等，其都比较轻柔，不会对月经期造成影响，同时还有利于经血的排除。建议月经期间要多注意休息，适当补充营养，可以喝姜糖水或红糖水，注意个人卫生。

红曲具有活血化瘀、健脾消食的功效。可以辅助治疗疲劳，还有精神不振、失眠等症状，特别的是可以补血，可以预防贫血的作用。临床中红曲还可以抑制肿瘤的生成，对于预防结肠癌的作用更加明显。但需要注意的是，红曲本身对胃肠道的刺激，容易出现胃肠道的相关反应，如恶心、吐、反酸等。对于脾阴不足的患者禁止使用。

大便拉不出来可以按摩足三里穴，位于小腿外侧，主治胃痛、胃胀、便秘、消化不良等症状。还具有生发胃气、燥化脾湿等功效。也可以按摩天枢穴、曲池穴，都可以通过按摩刺激来造成胃肠蠕动增快，使胃肠动力增加，排便就会通畅很多。

刺五加具有益气健脾、补肾安神的功效作用。可用于治疗脾肾阳虚所致的食欲不振、腰膝酸软、神疲乏力、神志不宁等症状。还可以可活血通络，治疗胸痹心痛、跌打肿痛、心悸气短等疾病。但需要注意的是，阴虚火旺、感冒发烧等人群应禁用，以免加重症状，造成身体不适。

益生元具有润肠通便、排毒解毒的功效。有利于机体对矿物质元素的吸收，并且能调节机体的免疫能力，以及对脂肪的代谢能力，在一定程度上可以达到抗肿瘤的目的。对于脾胃虚弱和经常便秘消化不良的人群可以适当摄入，比如老人小孩。吃益生元没有需要注意的。

鹿茸泡酒可以用鹿茸和山药片一起放入白酒中密封7天以上即可饮用。也可以将鹿茸和红参一起切碎成末，然后用干净白纱布包好装入白酒中密封7天，之后取出药袋压榨取汁，将榨出来的药酒汁放入白酒中混合即可。鹿茸泡酒能够补肾壮阳、保养身体，不过要适量食用，以免对身体造成不好的影响。