神经官能症怎么控制饮食呢

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。需要及时选择专业的医院神经科进行检查，并根据检查结果进行科学的针对性治疗。还需要保持良好的心态积极配合治疗。以免造成病情恶化。

社交恐惧症的形成是受家庭的影响。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐怖症的发生发展起着一定的作用。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大后容易不信任别人，发生社交问题。

人格分裂在学名上称为“解离型/间歇性人格分离，它的主要特征是病人将引起他内在心里痛苦的意识活动或记忆，从整个精神层面解离开来以保护自己，典型的如突然的大喜、大怒。经常性的感到无聊，郁闷。都是轻微人格分裂的症状的表现。如果病人出现了轻微人格分裂应尽早去正规精神医院尽心检查，及时治疗。

人格分裂是这样一种疾病，一会儿高兴，一会儿痛苦，一会儿难受及时采用中医中药进行调理，不然会导致精神分裂的。因为中医中药没有依赖性和抗药性，好了就可以马上停药，停药后不会反弹，可恢到健康的从前。

恐惧症是属于心理疾病，治疗恐惧症，就要做到药物治疗和心理治疗相结合。心理治疗是治疗恐惧症的最主要方法；可以进行行为治疗和认知行为治疗。可以口服补脑药物治疗减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯。可以多食猪肉，鸡蛋，水果。

恐惧症可以吃以下食物改善：瘦肉，富含蛋白质的食物，对身体大有裨益；水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果，每日食用，在两餐之间；鸡蛋，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物，每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

恐惧症可以吃些缓解精神紧张的食物，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。其中香蕉含有较多的维生素B6、以及微量元素钾、镁等，有助于稳定情绪，镇静催眠。

恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

可以进行自我调节，如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。还可通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生。

可表现为入睡困难、睡眠打鼾、呼吸暂停、张口呼吸，睡眠动作比较多，翻来覆去，睡眠过程中爱出汗、做噩梦、梦呓、多汗、梦游，白天睡眠过多造成晚上睡眠不好，晚上睡眠反反复复醒造成片断睡眠。