轻微人格分裂症状有哪些

人格分裂是这样一种疾病，一会儿高兴，一会儿痛苦，一会儿难受及时采用中医中药进行调理，不然会导致精神分裂的。因为中医中药没有依赖性和抗药性，好了就可以马上停药，停药后不会反弹，可恢到健康的从前。

恐惧症是属于心理疾病，治疗恐惧症，就要做到药物治疗和心理治疗相结合。心理治疗是治疗恐惧症的最主要方法；可以进行行为治疗和认知行为治疗。可以口服补脑药物治疗减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯。可以多食猪肉，鸡蛋，水果。

恐惧症可以吃以下食物改善：瘦肉，富含蛋白质的食物，对身体大有裨益；水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果，每日食用，在两餐之间；鸡蛋，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物，每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

恐惧症可以吃些缓解精神紧张的食物，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。其中香蕉含有较多的维生素B6、以及微量元素钾、镁等，有助于稳定情绪，镇静催眠。

恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

可以进行自我调节，如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。还可通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生。

可表现为入睡困难、睡眠打鼾、呼吸暂停、张口呼吸，睡眠动作比较多，翻来覆去，睡眠过程中爱出汗、做噩梦、梦呓、多汗、梦游，白天睡眠过多造成晚上睡眠不好，晚上睡眠反反复复醒造成片断睡眠。

精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病；精神分裂症是由一组症状群所组成的临床综合征，它是多因素的疾病。尽管目前对其病因的认识尚不很明确，但个体心理的易感素质和外部社会环境的不良因素对疾病的发生发展的作用已被大家所共识。无论是易感素质还是外部不良因素都可能通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生，不同病人其发病的因素可能以某一方面较为重要。

解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除状。

多和人交往：不论多么恐惧，如果只是一个人去面对，事情会变得更糟。养成固定习惯：如果是新环境让我们焦虑，建议在每天的生活中养成一些固定的习惯。人在熟悉的环境会更自在。学习放松的技巧：长期的恐惧感会导致严重的健康问题。充实精神生活：在紧急情况下，精神层面上的真理可以给自己带来无比的安慰。轻松克服恐惧的的方法是面对恐惧：最后一步是面对妳的恐惧。