你这样应和气血虚运化失衡,睡眠不好肝脾虚等引起的问题。应注意合理的休息保养气血很重要忌辛辣的食物,养成好的生活的习惯,积极锻炼身体,饮食的均衡性,可以吃一些蔬菜水果,可以查一下血压血糖,血脂,应注意合理的温阳