肘关节外侧突起的那块骨头经常疼，有时候拿不动东西是为什么？

一般胫骨的骨折愈合很慢，主要是局部的血运不好引起的愈合缓慢，或骨折的严重，局部是粉碎性骨折就愈合更慢了。建议不能负重走路的。尽量活动关节及收缩肌肉等锻炼改善局部的循环，避免引起肌肉的萎缩及关节僵硬等并发症。适当服用接骨类的药物。局部可以适当理疗等康复治疗尽量促使愈合。

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。网球肘图

您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，比如骨筋丸胶囊，仙灵骨葆胶囊，氨糖软骨素等都可以，如果疼痛严重需要检查一下磁共振，必要时手术治疗，可以关节镜手术治疗

软组织损伤的情况是可以引起这种症状的。这种情况一般的情况可以适当的采用针灸、按摩、理疗的治疗。

您好！据我所知可以的，效果是不错的颈痛片它可活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。用法用量：口服。饭后服用，一次4片，一日3次。两周为1疗程。希望能帮到您,祝早日康复，生活愉快。

腰椎间盘突出可以吃羊肉。椎间盘突出多吃些补肾的东西，羊肉是不错的选择，它有一定的温养中焦，调补气血，提高免疫力的作用，适合冬日进补，是冬日饮食保健品中的上等食材，其做法也多种多样，一般补养身体以做羊汤营养价值最好，可以加一些其他药材性调味品，比如枸杞、当归都还是不错的

腰间盘突出是由于腰部脊椎长时间受到压迫形成的疾病，应该去医院做手术治疗并且在治疗期间配合使用脊椎修复器使自身的脊椎得到修复，同时，由于脊椎病的恢复需要养分的供给，饮食上面也要注意躲补充钙质。

你好！根据你的情况描述，目前，椎骨骨折的诊断是非常明确的。这种情况的话，建议你最好是卧床休息半个月，然后再试着慢慢的起床活动，最后再增加活动量。以上是对“查出是第五胸椎骨骨折后要怎么休息才能好的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！从年描述的骨折情况看，第四跖骨对位达二分之一可以进行整复，然后石膏外固定，口服消炎药和活血化瘀药治疗，可以不用手术治疗。抬高患肢制动，不要下床活动，上传您的X光片检查给我，以便观察骨折不为具体情况，给您做出分析。

你好，这个骨折了，选择了钢板内固定的手术治疗，这个一般来说还是需要好几个月才可以愈合的，多数要半年到一年的。这个注意多休息，骨折愈合前禁止负重为宜，还有就是这个多喝骨头汤等有助于促进骨折的愈合的。