记忆力差常常会表现出容易做过的事情,忘记认识过的朋友,如果记忆力下降,明显影响到日常生活或者工作,建议到专科门诊,尤其是设立记忆门诊的综合性医院去救治。
此外,要鉴别其他诱因导致的记忆力差,未必是疾病所致,比如最近较劳累、情绪较紧张、熬夜,特别劳累的时候,连续熬夜几天会感觉记忆力明显衰退。
但是经过调整或者休息一段时间,记忆力恢复正常,就不需要到医院去诊治,尽可放心。在饮食方面,平常可食入麻油或者橄榄油,多食深海鱼类,也有利于减轻记忆力差或者减缓记忆力下降。