什么是精神残疾，这种人是有精神病吗

改善睡眠可以采用食物法，运动法，放松心情法，枯燥法。平时不要和咖啡等，不要抽烟喝酒，这些都会引起神经系统兴奋，导致睡眠不好。建议您适当的进行体育锻炼，比如瑜伽、徒步、跑步、游泳、跳舞等，运动可以强身健体、调节焦躁不安的情绪同时还有助于睡眠。晚餐喝点小米粥，小米有安眠的作用。睡前40分钟用热水泡脚,泡到身体微微出汗，打开香熏灯,放上一段舒缓的音乐，再喝一杯温热的牛奶。看一些枯燥的书，这样就比较容易睡好了。

你好，根据你所说你这个情况可能是由于焦虑症引起的，一般焦虑症有头晕、胸闷、心悸、口干、尿频、出汗、震颤和运动性不安等症，对于焦虑症主要采取自我调节，如做自己感兴趣的事情，自我暗示，情感的宣泄等，多和自己的朋友进行交流，同时服用一些药物治疗

你好，患者患有抑郁症，心情不是很好，做什么事情都提不起兴趣来，食欲不是很好，家人想帮人缓解．作为家人应该多进行开导工作，还可以带她去外面透透气，多和他说一些有乐趣的事情．让她保持一颗乐观的心．

你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

你好，焦虑症虽说不是一种很容易复发的疾病，但是也容易受个体的心情影响，也是没有根治的方法。复发了就要继续的药物治疗，所以建议你继续的服药治疗，等缓解后还是要努力地训练自己的情绪控制能力

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

精神病有遗传的可能性,但不是每一个后代都会被遗传,有的家族里得精神病的就一个,而且后代也没有遗传。建议注意精神卫生,创造良好的环境条件,培养强而均衡的性格和良好生活习惯。

这是生物钟紊乱，不过不要着急，如果是偶尔发生，不算什么，可能是你有什么难事造成的，如果是长时间的话。你看看这样有没有效果，不要很早上床，晚上10点上床，上床前用温水烫烫脚。不要用脑想一些疑难问题，放松自己。白天不要睡觉，中午可以小栖时间不要太长，20分钟左右即可。

其病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物。如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

这个分裂样精神障碍与精神分裂症基本上是一样的，分裂样精神障碍发作的时间不超过3个月。分裂样精神障碍如果在短时间内能控制住，一般不会复发，但如果拖延久了同样不易根治。疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。