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跑步膝盖受伤要养多久

在不是很平的土地路面跑步,连续跑了4天,头三天每天大概8百米,第四天开始翻倍跑了1600米,第5天感觉膝盖有些疼,以为是长时间不运动造成的,就没在意并接着跑,当天最后4百米膝盖很疼但坚持着跑完了,第6天左腿膝盖很疼跑步膝盖受伤要养多久
提问时间:2020-03-16 04:53
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