你说的情况应该和脾虚,胃火大有关系,湿热。肠胃的消化不好应该是主要的原因。应该注意饮食清淡指导意见注意保持好心情,心脾不足会造成睡眠异常,消化不好胃火大会有胃胀,口干,可以用中药归脾丸内服,可以吃一些山楂丸,陈皮,焦三仙,炙白术,茯苓煎水喝