你好,根据你的描述,晚上睡觉质量好,白天还是头晕,多数考虑为精神紧张,压力过大所致。建议平时注意休息,适当运动一下,放松心情,可以看电视,上网都可。
平时合理饮食,不要给自己很大的压力,希望对你有所帮助。