失眠障碍实际上就是失眠,这意味着对自己的睡眠质量或数量不满意,即睡眠质量不好,或者睡眠时间达不到预期。失眠不仅会导致夜间睡眠问题,还会白天的功能。
如果你睡眠不好,可能白天注意力不集中,感到头痛,或者情绪不稳定,容易发脾气。