焦虑者饮食很重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品,忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。
同时,补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。