患者您好,根据您所描述的情况,减肥需要饮食的调节和运动锻炼。建议您不要在晚上食用火锅,并且吃完以后进行进一步的体育锻炼,多吃蔬菜,汤类尽量选用清汤等热量少的食物,不要吃的太饱。
饭后一定要运动。祝您越来越美丽!