白开水加一物通便，是真的吗

经常肚子隐隐作痛可能是一些疾病引起的，需要引起警惕。比如若是中上腹或者左上腹疼痛，需警惕胃和十二指肠溃疡可能有问题；若是中上或右上腹有痛感，可能是因为肝脏和胆囊有问题；若疼痛是转移性右下腹痛，要注意急性阑尾炎的可能。若患者经常出现肚子隐隐作痛的情况，建议及时就医并进行治疗，以免耽误病情。

并没有早餐必吃四种食物的说法。早餐可以吃以下食物： 1.牛奶：牛奶富含钙，人体吸收率很高，多喝牛奶可以提高免疫力，促进牙齿和骨骼发育，预防骨质疏松。 2.肉蛋类：主要为人体提供蛋白质，如鸡蛋等。 3.水果：多吃维生素C含量较高的水果，如草莓，猕猴桃，橙子，维生素C能够清除自由基，适当的补充维生素C，能起到抗氧化、抗衰老的作用。

做完胃肠镜后多久能正常饮食，要根据具体操作的不同，时间不同。 如果只是单纯的胃肠镜检查而没有进行内镜下治疗，患者也没有出现腹痛等相关临床症状，一般2-4小时后即可给予流质饮食，一般24或48小时后即可恢复到半流质饮食或普通饮食。如果进行内镜下治疗，例如组织切除术等，则需要根据手术情况确定开放饮食时间，一般需要禁食水24～72小时不等，甚至更长时间。 做完检查之后，需要根据检查结果做对应治疗，平时一定要注意胃肠道保护。

南瓜子富含维生素E、锌、硒、锰等营养元素，老人食用能有延缓细胞衰老、改善心血管功能、改善视力、改善胰岛素敏感性、增强记忆力。对于预防和改善男性前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肿瘤等有一定的好处。但需要注意的是，肠胃功能较弱的老年人慎用。

食用盐是加碘盐好还是无碘盐，对不同人群是不一样的。对于生活在海边的人群，食用含碘的海产品较多，碘的摄入量达标，那么食用无碘盐较好。对于生活在内陆地区的人群，大部分人通过自然食物摄入的碘不足，那么食用加碘盐较好。对于患有甲状腺功能亢进的人群来说，需要严格控制食物中碘的摄入，就必需选择无碘盐了。 建议患者不要只摄入一种，要合理搭配。

每天大便2次，如果如果大便的量、稀稠度、颜色等都是正常的，也没有腹痛、腹胀等不适的症状，也属于正常。如果大便颜色异常或者是过于干燥，过于糖稀都不是正常的现象，如果大便出现异常，可以吃一些调整胃肠功能的药物，平时注意饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物。

喝水太多可能会有以下危害： 1.饮水过多会稀释胃内的消化液，造成食物难以消化，从而引起腹胀、消化不良等症状。 2.过量饮水会导致体内电解质紊乱，造成低钠、细胞水肿，引起心慌、四肢无力、头晕等症状。 3.过量饮水会加重肾脏的负担，严重者还会造成一定的肾损伤。 患者适当饮水就可以，不要过多饮水。

肚子胀可以通过以下方法来缓解： 1.如果是吃了不易消化或者容易发酵产气的食物，可以对腹部进行顺时针按摩，或者适当做简单运动促进胃肠道蠕动。 2.也可在医生的指导下使用多潘立酮、西沙必利等促胃肠动力药，或应用复方消化酶、米曲菌胰酶等消化酶制剂等药物来缓解。 3.如果是肠道产气过多或排气障碍，多考虑有胃肠道疾病，比如胃部炎症、胃溃疡等，建议到医院就诊，根据检查结果对症治疗。 建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

晚上吃东西对身体是有害的，具体如下： 1.影响睡眠：睡觉前大量饮食可以导致上腹饱胀，影响睡眠 2.睡觉前吃东西会使胃内容物增加，对于胃食管反流病非常不利，胃食管反流病的患者建议睡前三个小时内避免饮食。 3.容易诱发肥胖：睡眠后人体的各种机能处于下降状态，对能量的消耗减少，该时间点进餐后能量在体内容易堆积，从而出现肥胖，久而久之还会导致高血压、高血糖、高血脂及心脑血管系统疾病。

吃完饭就要大便可能是以下原因造成的： 1.可能和肠道慢性的炎症有关，可能是平时不太注意饮食等，导致的消化不好和肠道炎症。 2.可能是和进食后，食物导致肠蠕动加快，而出现的排便感觉有关。 3.经常的喝酒，吃刺激性的食物、冷饮、油炸食物比较多，都有可能导致胃肠功能紊乱。