肥胖是因为什么引起的？怎么才能

健康指导：减肥期间做有氧运动好。同时建议你饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。少吃油炸食物；忌吃高脂肪食物；慎食肥甘油腻之品肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；忌食易上火食物；少吃煎炸等食物。

病情分析：你好，其实没有所谓的硬脂肪的情况。主要都是要多运动来减肥的。指导意见：注意要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上，代餐其实效果也很好。但是费用比较高。以上是对“硬脂肪如何变软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 你好，可以口服维生素C，它对皮肤恢复有非常好的效果的，同时外用天然的维生素E进行涂抹，每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩5-10分钟，每天两次，坚持一段时间就会有非常好的效果的

指导意见：可以选择激光脱毛的方式来进行永久脱毛。这是目前为止最安全有效的脱毛方式。激光脱毛是激光作用于皮肤使毛囊弹出以达到永久脱毛的效果。毛发的生长分为生长期、退行 期和休止期。而只有生长期的毛囊可以在激光的作用下弹出。所以激光脱毛一般需要3-5次的治疗。

健康指导：你好，最好的减肥药就是控制饮食和多运动，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

病情分析：隆鼻术（Rhinoplasty）是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。隆鼻手术切口有鼻小柱切口、鼻腔内切两种术式，其中鼻腔内切口（靠近鼻小柱一侧）因切口隐蔽、外表看不到痕迹而被普遍采用。意见建议：隆鼻不是啥大手术比较简单可是要去规范大医院保证不易感染还有防止夏日去做最好在冬天气候对比凉爽的时分去做。

病情分析： 千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

病情分析：您好，减肥对于每个人来说，主要的办法就是运动减肥，还有就是通过合理的饮食，健康饮食但不是节食，节食有害身体不是减肥是伤害自己。意见建议：您好，减肥操对于减肥是有帮助的，您可以锻炼，总之要想有个好身材，就必须从饮食和健身两方面着手。

病情分析： 山楂可以消肉食，吃了油腻的食物吃点山楂可以泡山楂喝，而且山楂对高血压动脉硬化有帮助，还可以促进胃肠消化；健脾消积，对减肥有利。意见建议：山楂与决明子，何首乌一起泡茶有很好的功效，还可以与菊花，荷叶等泡着喝，但是胃病的人不适合空腹喝山楂茶，因为山楂能帮助消化，胃病的人喝了之后胃酸分泌过多加重胃疼。

你好朋友祛斑不能只追求外用的方法，像激光祛斑吧虽然它可以见效快，但是对皮肤有很大的伤害的，而且激光不能将体内的毒素排除体外，所以迟早会反弹的，最安全的方法就是采用内调外养的方法，你可以用一下赫斯婷祛斑胶囊纯中药配方主要是通过内调外养的方法彻底根除各种色斑，淡化雀斑至接近肤色不反弹，希望你可以早日祛斑成功。