银耳怎么吃不加重湿气？

如果平时力气比较小，同时伴有气短无力、声低懒言、气短自汗等一些气虚的症状时，可以通过口服一些补气的药物进行治疗。可以口服人参健脾丸，补中益气丸、香砂六君子丸等。此外，由于肾主骨生髓，肾虚时，也会出现力气小的情况，可以口服一些补肾的药物，比如六味地黄丸，金匮肾气丸、龟鹿补肾丸，壮骨关节丸，仙灵骨葆胶囊等。

吃鱼虾导致全身发痒，一般是由过敏引起的，所以应急措施都是针对过敏引起的疾病所采取的。首先，停止吃鱼虾，避免过敏源的进一步刺激。其次，如果仅是单纯的身上发痒可以口服抗过敏药，如西替利嗪、氯雷他定片;如果导致喉头水肿影响呼吸，要紧急用注射针头从喉部插入气管进行通气，后送往医院救治;如果引起过敏性休克，则应该立即送往医院抢救。最后，平时也要注意不要吃容易引起过敏的食物。

在更年期由于雌性激素下降，往往会表现出一些临床症状比如：1、潮热、多汗；2、会出现失眠多梦的情况；3、出现情绪上的变化比较敏感，容易激动而且烦躁；4、月经的改变，月经周期缩短或月经周期延长，或者出现月经量的改变，即月经量增多或者减少；5、由于激素水平下降，性欲会出现下降的情况；6、由于激素水平下降以后，阴道黏膜变薄，容易引发阴道炎症；7、会出现心血管系统的情况，比如会表现为心悸，出现室性早博、胸闷；8、有人会表现为骨质疏松、周身肌肉出现酸痛的情况；9、工作能力会突然出现下降的情况；10、由于雌激素水平下降，皮肤会变得粗糙而失去弹性。

桂圆红枣枸杞茶可以天天喝，但是要注意适量，不能喝得过多。桂圆红枣枸杞茶具有补血补气，活血化瘀，滋阴补肾养肝的作用，可以调节月经。另外，桂圆红枣枸杞茶还可以增强机体抵抗力，对于气血两虚，机体免疫力差，脾胃功能不好的患者，可以适当的多喝。除了喝桂圆红枣枸杞茶之外还要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油炸油腻辛辣的食物，要注意多休息。

黑枸杞和桑椹可以一起泡水喝的，两种物质都有补肝益气，润肠通便，养血生发，清肝明目，生津润燥的作用。平常的使用方法也是有很多新鲜的桑葚，可以直接食用，黑枸杞也可以直接食用，也可以泡水喝。平常也是要调整好生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，不要长期对着电脑手机，加强营养，增强体质，适当的增加体育锻炼。