速看 做什么有氧运动可以瘦大腿及大腿内侧的肉?
病情分析:患者自述大腿内侧和外面都是肉,求助解决.指导意见:建议:一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,针对大腿肉多,增加运动量,跳绳/游泳和快走效果较好,此外,注意按摩腿部,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝您成功!以上是对“做什么有氧运动可以瘦大腿及大腿内侧的肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!