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患者提问
减肥最好的方法是什么?我想瘦20斤左右,工作需要,急急急?
提问时间:2020-02-29 17:04
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。建议你做有氧运动;主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,
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