维生素不需要可以补的,蔬菜瓜果里面含有维生素C、维生素A,动物内脏里有B族维生素,钙片里一般都有维生素D,象保灵孕宝那样的孕妇保健食品里也添加了很多维生素。
所以除非你真的缺乏维生素,否则不用刻意去补充。钙片推荐乐力的螯合钙,补钙效果确实很不错。