问题分析:你好,你所说的这种情况与个人的身心状态有关,应该进行合理的调整。意见建议:应该调整好心态,情绪稳定,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,逐渐的改善提高身心的状态,恢复正常的性生活。