一个人想事的时候总爱自言自语说

病情分析：您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。根据您所描述的，您这种就是属于精神因素造成的失眠情况。意见建议：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动（远近距离运动强度依个体而定）洗个热水澡（依个人情况而定）睡前饮用热牛奶起。

问题分析：失眠不容易入睡、睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的，一般可以使用血府逐瘀丸，不会产生依赖性。意见建议：注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,祝早日康复。

问题分析：您好，艾滋病是因为HIV侵入人体，引起的自身免疫性疾病，主要是通过性传播，血液传播，母婴垂直传播，医源性感染等导致。意见建议：建议您首先做一下HIV抗原检测来明确诊断，明确诊断后积极治疗。

意见建议：心情不好有多种原因。有些是重大生活事件引起，有些是精神异常引起，如抑郁症。建议完善相关实验室理化检查，如甲状腺功能测定，血液分析，心电图，心理检测，SCL-90，HAMD。

病情分析：睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。意见建议：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

指导意见：你好，这个情况，应该是过敏的情况，与体质差，身体虚弱等有关系，可以应用西替利嗪治疗，避免过敏因素，还有就是神经衰弱的情况，应用安神补脑液治疗，希望我的回答你满意，谢谢

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：你好，根据你说的这种情况，首先建议你还是要搞清楚是什么原因引起的，比如疾病、心情不好等。意见建议：像你目前所说的情况，如果没有什么不适的症状，考虑是肝肾阴虚引起的，还是可以吃肝肾滋的，平时多喝水，多吃一些新鲜的果蔬，保持情绪稳定，加以开导。

指导意见：喝酒后出现的精神失常，乱讲话这种情况是酒精刺激神经导致的，一般是需要休息比较好，以后少喝酒。

指导意见：你的情况考虑是供血不足或者神经衰弱引起的,建议服用复方丹参滴丸治疗。